Польза хлорофилла для здоровья
Благодаря хлорофиллу растения становятся зелеными и здоровыми. Он также содержит в себе витамины, антиоксиданты и лечебный эффект, что может принести огромную пользу для вашего организма. Вы можете получать хлорофилл как из растений, так и из биодобавок, хотя такие добавки будут носить более эффективный характер. Это обуславливается тем, что хлорофилл долго переваривается для усвоения в организме. Хлорофилловые добавки на самом деле представляют собой хлорофиллин, в котором содержится вместо магния медь. При приеме хлорофиллина в плазме крови может быть обнаружена медь, а это означает, что усвоение прошло успешно.
Стоит отметить, что свойства хлорофиллина идентичны свойствам хлорофилла. Покупая добавки с хлорофиллом, вы можете заметить, что они: стимулируют иммунную систему, устраняют грибок в организме, проводят детоксикацию крови, очищают кишечник, избавляют от неприятных запахов, наполняют организм энергией, помогают в качестве профилактики раковых заболеваний. Все же результаты научных исследований неоднозначны в действии хлорофилла укрепить ваше здоровье такими способами. Для оценки реальной пользы хлорофилла для вашего здоровья необходимы более крупные и тщательные исследования.
Основные преимущества
Научные деятели продолжают выяснять, какую лепту вносит хлорофилл для улучшения здоровья и поддержания хорошего самочувствия. Сейчас мы рассмотрим те свойства, которые нам известны на сегодняшний день.
Быстрое заживление ран
Хлорофиллин хорошо показал себя в устранении воспаления и различных бактерий в ранах на коже. В клинических исследованиях по лечению ран за 2008 год было проведено несколько исследований кожных мазей, в состав которых входил папаин-мочевина-хлорофиллин. Стоит обратить внимание, клинические исследования выявили, что такая мазь наиболее эффективна, чем другие средства, тем не менее, для подтверждения реальных результатов необходимы более крупные и контролируемые исследования. Хлорофиллин может быть эффективен и при других заболеваниях кожи, о чем свидетельствуют результаты пробных исследований. Такие исследования обычно проводятся перед более серьезными испытаниями.
В 2015 году проводилось пробное исследование на группе из десяти человек, которые страдали от акне и расширенных пор кожи, ученые зафиксировали улучшение состояния кожи после применения геля с хлорофиллином на протяжении трех недель. Аналогичное пробное исследование, которое тоже проходило в 2015 году с группой из десяти человек, установило, что применение хлорофиллина в течение восьми недель улучшило состояние поврежденной солнцем кожи.
Благотворное влияние на кровь
Некоторые ученые предполагают, что жидкий хлорофилл влияя на красные кровяные тельца может улучшать вашу кровь. В 2004 году экспериментальное исследование выяснило, что пырей, в котором содержание хлорофилла доходит до 70 процентов, снизил частоту процедуры переливания крови для людей, которые страдают талассемией (заболевание крови).
Необходимо отметить, что ученые так и не сделали окончательный вывод, что причиной снижения потребности в переливании крови стал хлорофилл. Знаменитый клинический эксперт Крис Рейнольдс, считает, что польза, скорее всего, исходит от самого пырея, а не от содержащегося в нем хлорофилла. Механизм воздействия пырея на красные кровяные тельца так и не установлен. Однако известно, что хлорофилл имеет свойство разрушаться в процессе производства экстракта пырея.
Детоксикация и рак
Ученые провели опыты как хлорофиллин и хлорофилл влияют на рак. Научный эксперимент на форели выявил, дозы хлорофилла значительно снижают образования раковых опухолей печени примерно на 30-64 процента, также опухолей желудка в среднем на 25-48 процентов. В 2018 году ученые рассмотрели как хлорофилл действует на рост раковых клеток поджелудочной железы. В ходе исследования выяснили, что пероральный прием хлорофилла ежедневно поспособствовал уменьшению опухолей у мышей, которым были пересажены от человека клетки рака поджелудочной железы. Несмотря на то, что результаты опытов на животных дали хорошие показатели, клинические испытания на людях были проведены совсем недавно. Небольшое исследование, проведенное на добровольцах из четырех человек, выявило, что хлорофилл действительно ограничивает уровень афлатоксина, который, как известно, вызывает рак.
Это согласуется с результатами более давнего исследования из Китая, в котором употребление хлорофиллина во время приема пищи поспособствовало к 55-процентному снижению биомаркеров афлатоксина по сравнению с той группой, которые его не принимали. Соответственно, по данным «International Business Times», клиническое исследование в Китае будет еще в течение 20 лет изучать влияние хлорофиллина на раковые клетки печени.
Также в планах провести испытания по изучению того, как богатая хлорофиллом диета может повлиять на опасность развития раковых клеток толстой кишки. Данная диета увеличивает потребление листовой зелени, в частности шпината и петрушки. Однако, согласно результатам исследования, проведенного в 2019 году, приверженность такой диете оказалась ниже ожидаемой: группа подопытных соблюдала все правила только в 72,2 процента случаев.
Средство для снижения веса
Жидкий хлорофилл считается очень эффективным для снижения веса. Однако исследования в этой области очень ограничены в настоящее время. В 2014 году провели эксперимент с группой из тридцати восьми женщин, результаты обнаружили, что те женщины, которые принимали один раз в день добавку из зеленых растительных мембран, включающую хлорофилл, потеряли больше веса, нежели группа, в которой прем добавки не включался в рацион. Ученые также установили, что биодобавка значительно снижает показатель вредного холестерина в организме. Механизм воздействия, который лежит в основе этих результатов не был установлен до сих пор.
Дезодорирующее средство
Известно, что еще с 1940-х годов активно использовали хлорофиллин для нейтрализации неприятных запахов, однако исследования в этой области устарели и дают спорные результаты. Последнее исследование, которое провели среди людей, страдающих триметиламинурией (нарушение в организме, которое вызывает рыбный запах), показало снижение хлорофиллином количества триметиламинов. По поводу уменьшения неприятного запаха изо рта никаких научных экспериментов не проводилось, следовательно нельзя утверждать о его эффективности в этой области.
Как принимать?
Вы можете купить хлорофилловые добавки в разных магазинах, которые специализируются на продуктах для здорового питания, а также в аптеках и интернет-магазинах. Добавки с хлорофиллом производится в разных формах выпуска: мази, таблетки, жидкость, спреи.
В соответствие с данными Научного центра в штате Орегон, приемлемая дозировка хлорофилла варьируется от ста до трехсот миллиграммов в сутки, которую следует принимать три раза в день во время еды.
Дозировка в добавках с хлорофиллом разная.
Многие люди добавляют хлорофилл в свой рацион в жидкой форме для приготовления блюд. Вы также можете добавлять порошок в сок, соусы или воду. Перед приемом хлорофилла или других трав и добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Они могут вызвать неожиданные побочные реакции, в частности это необходимо тем, кто уже принимает какие-либо медицинские препараты и имеет проблемы со здоровьем.
Обязательно перед приемом пройдите консультацию у лечащего врача, чтобы выяснить подходящую дозировку и исключить любую опасность для здоровья.
Хлорофилл в натуральном виде
Информационный ресурс «Cook Anything» рассказывает, как можно создать жидкую добавку хлорофилла, используя для этого только воду и пучок петрушки. Три грамма петрушки позволяют получить две столовые ложки хлорофилла. Также, как показывает блог «The Green Lean Bean», вы можете включить домашний хлорофилл в рецепт вкусного смузи.
Зеленые и свежие растения являются хорошим источником хлорофилла. Он содержится в таких травах и овощах, как зелёная фасоль, пырей, петрушка, шпинат, горох, руккола, лук-порей.
Научный центр из штата Орегон установил, что на одну чашку сырого шпината приходится около 25 мг хлорофилла. В петрушке этот показатель составляет примерно 19 мг. Для получения смеси «жидкий хлорофилл» нужно всего лишь смешать воду и петрушку.
Другие виды зелени содержат примерно от 3 до 16 мг на одну чашку. Самым богатым источником хлорофилла являются овощи и зелень зеленого цвета, как снаружи, так и внутри. Например, спаржа или брокколи зеленые снаружи, однако их белая внутренняя часть говорит, что там содержится меньше хлорофилла.
Пшеничная трава особенно полезна и связано это с хлорофиллом
Пшеничные стебли могут быть хорошим средством для лечения многих заболеваний.
Терапия с помощью сока травы показала, что он может быть полезен для тех, кто нуждается в переливании крови, заживлении язв, противораковой терапии, детоксикации печени, в качестве слабительного, для профилактики кариеса.
Масло пырея может помочь в лечении шрамов. Масло пырея можно приготовить обжарив пырей до черноты и отжав масло. Но в этой области также нужны дополнительные данные для достоверного установления полезных свойств пырея.
Пырей можно купить в магазине здорового питания или на фермерском рынке. Вы также можете посадить свои собственные растения. В интернете органический набор можно купить за 60 долларов. Порошок травы можно купить по цене от 11 до 65 долларов, в зависимости места покупки и качества продукта.
2.
https://www.aaom.org/health/best-chlorophyll-supplement-proven-benefits/
Наша оценка: 8.5/10
- Безопасность.
Абсолютно безопасен. Трудно найти более натуральное и полезное для жизнедеятельности вещество, чем хлорофилл, к тому же он безопасен практически для всех возрастных групп. Результаты многочисленных исследований показывают эффективность хлорофилла при ряде заболеваний.
- Время появления результатов.
В зависимости от того, для чего используется хлорофилл, оно варьируется от одной недели до двух месяцев.
- Виды.
Производится в виде капсул, порошка и жидкости.
- Побочные эффекты.
Серьезных побочных эффектов нет, некоторые люди отмечают легкий желудочно-кишечный дискомфорт и диарею.
Если задуматься, то ваше тело состоит из того, что вы в него вкладываете. Это должно заставить вас по-другому относиться к тому, что вы едите, а также к веществам, которые вы ежедневно вводите в свой организм. Если помнить об этом, то жить здоровой и полноценной жизнью станет намного проще. Еще один способ достичь этой цели — обеспечить себя лучшей добавкой хлорофилла.
Волна здорового питания, безусловно, в самом разгаре, и при таком обилии доступных продуктов бывает трудно отличить действительно эффективное средство от пустышки. Наполняя свой рацион и свое тело органической и питательной пищей, вы даете себе естественные строительные блоки для создания более здорового образа жизни. Начать стоит с поиска лучшей добавки хлорофилла.
Действительно ли это работает?
Согласно данным PubMed, существует множество преимуществ хлорофилловой добавки, поэтому вы можете быть уверены, что лучшая хлорофилловая добавка — это мощный вариант, который поможет вам решить множество проблем со здоровьем.
Антиоксидантный эффект.
Использование диетической добавки хлорофилла было доказано в исследовании Researchgate как мощный антиоксидантный и радиопротекторный эффект, снижающий вероятность развития некоторых форм рака, неврологических расстройств, воспалительных заболеваний, дерматита, повреждения тканей и сердечно-сосудистых заболеваний.
Оздоравливает кожу.
Согласно данным Национального центра биотехнологической информации, использование диетической добавки с хлорофиллом может предотвратить увядание кожи. Используя комплексную добавку с хлорофиллом в 12-дневном испытании, ученые обнаружили значительное увеличение полезных биомаркеров кожи. Это исследование иллюстрирует преимущества добавки хлорофилла для здоровья кожи.
Лечение акне.
Использование жидкой добавки хлорофилла для лечения прыщей на лице и крупных пор дало удивительные результаты. Используя комплексную добавку хлорофилла, включающую медный хлорофиллиновый комплекс, исследователи из Journal of Drugs in Dermatology обнаружили, что прямое нанесение этой формулы на кожу с легкой и средней степенью тяжести акне и большими видимыми порами является эффективной программой лечения. Исследование выявило статистически значимые улучшения по сравнению с исходным уровнем к третьей неделе испытаний, что свидетельствует об эффективности хлорофилла для лечения некоторых форм акне.
Дезодорант.
Наиболее часто упоминаемое преимущество хлорофилла — его дезодорирующие свойства. Исследования Американской гастроэнтерологической ассоциации, проведенные еще в 1960-х годах, продемонстрировали его эффективность в уменьшении неприятного запаха в различных ситуациях, связанных со здоровьем.
Ранозаживляющее средство.
В журнале «Wound Management & Prevention» было показано, что хлорофилл имеет ряд преимуществ для здоровья в отношении заживления и очистки ран. В 2008 году научный эксперимент выявил, что препараты, которые содержат хлорофилл, эффективны в качестве дезодоранта и ранозаживляющего средства.
Продукты, богатые хлорофиллом
Лучшее эмпирическое правило для определения того, в каких продуктах много хлорофилла, заключается в том, что продукты с большим количеством хлорофилла будут более зелеными, поскольку хлорофилл — это соединение, которое делает растения зелеными! Вот некоторые продукты с показателем плотности хлорофилла на чашку: шпинат — 24 мг; петрушка — 19 мг; кресс, ромашковый салат, аругула — от 4 до 15 мг;
спирулина, хлорелла — от 4 до 10 мг.
Если вы не хотите использовать хлорофилловые добавки, то вот несколько полезных альтернатив. Включить пищевую добавку с хлорофиллом в свой рацион очень просто, поскольку большинство салатов содержат хлорофилл в той или иной форме. Поищите листовую зелень в отделе продуктов вашего местного продуктового магазина, и вы найдете множество вариантов.
Шпинат — один из самых богатых хлорофиллом овощей, его содержание на одну порцию составляет более 24 мг. Петрушка занимает второе место с примерно 19 мг хлорофилла. Однако в большинстве добавок в качестве основы используются измельченные формы спирулины или хлореллы. Это лишь некоторые из многих пищевых добавок с хлорофиллом, которые вы можете включить в свой рацион уже сегодня.
Побочные эффекты
Принимаете ли вы комплексную добавку хлорофилла, пищевую добавку хлорофилла, травяную добавку хлорофилла или жидкую добавку хлорофилла, может возникнуть несколько побочных эффектов. Наиболее распространенный эффект, который люди испытывают после приема хлорофилловых добавок, связан с пищеварением. Если вы принимаете неправильную дозировку хлорофилла или просто чувствительны к этому веществу, вы можете ожидать желудочно-кишечные спазмы, диарею и темно-зеленый окрашенный стул. Побочные эффекты хлорофилловых добавок редко проявляются и проходят через несколько дней или недель.
Органические добавки хлорофилла не имеют никаких известных медицинских осложнений и все будет в порядке при использовании хлорофилла независимо от вашей рецептурной программы. Будучи таким неотъемлемым элементом жизни на Земле, хлорофилл вряд ли причинит вред людям. Однако тем, кто кормит грудью или беременным, следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавки.
Ингредиенты лучшей хлорофилловой добавки обычно представляют собой просто хлорофилл, извлеченный из различных растений. Однако некоторые комплексные добавки с хлорофиллом могут включать в себя медь для достижения более эффективного результата, в основном для улучшения состояния кожи. В целом, лучшая хлорофилловая добавка практически не навредит вашему организму и будет иметь минимальные побочные эффекты.
Где купить?
Использование большой базы данных продуктов с возможностью поиска — лучший способ попытаться найти лучшую хлорофилловую добавку. Такие сайты, как Amazon.com, предоставляют широкий выбор лучших хлорофилловых добавок и имеют множество других преимуществ, которые помогут вам легко найти лучшую хлорофилловую добавку. Вы можете найти широкий выбор лучших хлорофилловых добавок (порошки, жидкости и капсулы) и получить конкурентоспособные цены на доставку независимо от вашего местонахождения. Вот лучшие хлорофилловые добавки, которые стоит рассмотреть:
- «Chlorophyll Liquid Drops» от компании Benevolent.
Жидкая хлорофилловая добавка является одной из лучших хлорофилловых добавок, которая полезна для здоровья. Сделанная в США, диетическая добавка с хлорофиллом от Benevolent является продуктом, зарегистрированным FDA. Это означает, что вы можете быть уверены, что это действительно органическая хлорофилловая добавка. Benevolent также предлагает 100% гарантию возврата денег, что делает ее одной из лучших жидких хлорофилловых добавок, доступных потребителям.
Жидкая хлорофилловая добавка поставляется в простой в использовании бутылке. Просто используйте прилагаемую настойку и добавьте 15 капель в чашку воды, 1-3 раза в день в зависимости от необходимой дозировки. Жидкая хлорофилловая добавка отлично подходит для очищения организма, выведения токсинов, устранения неприятного запаха тела или запаха изо рта.
- «Organic Chlorophyll Tablets» от компании Triquetra.
Те, кто предпочитает диетическую хлорофилловую добавку в форме капсул, могут быть уверены в этом продукте. Таблетки органической спирулины от Triquetra Health — одна из лучших хлорофилловых добавок. Смесь спирулины компании Triquetra соответствует стандартам сертификации органических продуктов и качества, что делает ее одной из лучших хлорофилловых добавок на рынке.
Формула Triquetra поддерживает иммунную функцию, здоровье печени, выводит тяжелые металлы и кандиду, улучшает физическую работоспособность и поддерживает жизненный тонус. Как одна из лучших хлорофилловых добавок на рынке, Triquetra не использует химические, животные или чилийские нитратные удобрения, а для выращивания спирулины использует только 100% растительные удобрения.
- «Organic Chlorella Powder» от компании Microingredients.
Добавка изготовлена из органического порошка хлореллы USDA и является одной из лучших хлорофилловых добавок. Без ГМО, добавок, консервантов и искусственных красителей, Microingredients представляет вам настоящую органическую хлорофилловую добавку. Как одна из лучших хлорофилловых добавок в удобной для применения порошковой форме, она обеспечивает вам все то, что вы ожидаете от добавки.
Порошок воздействует так же хорошо, как и другие формы хлорофилла. Формула Microingredients сертифицирована как органическая, а пользователи могут сказать о ней много хорошего. Порошковая хлорелла Micronutrients — одна из лучших добавок с хлорофиллом.
Заключение
Если вы страдаете от неприятного запаха тела, проблем с кожей, воспалений или просто хотите улучшить свой рацион, то вы должны быть уверены в качестве хлорофилловой добавки. Выбираете ли вы жидкую добавку хлорофилла, комплексную добавку хлорофилла или травяную добавку хлорофилла, преимущества добавки хлорофилла окажут положительное влияние на вашу жизнь.
Если вы будете соблюдать рекомендуемую дозировку хлорофилловой добавки, то вы получите максимальную пользу от использования хлорофилловой добавки. Некоторые побочные эффекты хлорофилловой добавки могут вызывать дискомфорт на ранних стадиях лечения, но они пройдут, когда организм привыкнет.
В целом, лучшая хлорофилловая добавка может изменить вашу жизнь. Если вы страдаете от ужасного запаха тела или имеете повышенную чувствительность организма на новые факторы среды, то использование хлорофилла может быстро улучшить ваше самочувствие. Доверьтесь лучшей хлорофилловой добавке, которая поможет вам в вашем стремлении стать лучшей версией себя.
